Probiotika jsou prospěšné bakterie, které pomáhají harmonizovat střevní mikroflóru, prospívají trávení a imunitnímu systému. Víte ale, že mohou způsobit i změny nálady? Nejnovější výzkumy ukazují, že mohou pomoci i v léčení duševních onemocnění, jako je deprese a úzkost.
(Pokračování textu…)
U mnohých z nás bakterie nemají dobrou reputaci. Některé z nich způsobují nepříjemná onemocnění, ale jsou i takové, které zdraví prospívají. Znáte bakterie zvané probiotika? Tyto mikroorganismy mohou působit jako prevence proti vzniku různých onemocnění, a dokonce bez nich nemůžeme žít. Jaké jsou jejich účinky na naše zdraví?
(Pokračování textu…)
Slyšeli jste už o MCT oleji? MCT olej (Medium Chain Triglycerides) se skládá ze složených tuků se středně dlouhým řetězcem. Běžně se vyskytuje v rostlinném kokosovém nebo palmovém oleji. Ve formě doplňků výživy se čím dál tím víc těší oblibě u vyznavačů nízkosacharidové ,,keto“ diety a taky u sportovců – zejména u atletů a kulturistů, kteří hledají efektivní zdroj energie. Jde to vůbec dohromady? Může pomoct tuk k lepší kontrole váhy? Jaké benefity přináší našemu zdraví? Je dobrý jen pro sportovce nebo může pomoct i při řešení zdravotních potíží? Dozvíte se níže v článku.
(Pokračování textu…)