K létu neodmyslitelně patří sportování. S aktivním trávením volného času však stoupá i riziko zlomenin, nebo zranění kloubů a svalů. Co můžete pro své klouby a kosti udělat? Nezapomínejte na doplňování minerálů – hořčík a zinek.
(Pokračování textu…)
Zažili jste už někdy střevní třes neboli “motýlí efekt”? Fakt, že se emoce odehrávají v břiše, není náhoda. Střeva a žaludek jsou v úzkém spojení s emocemi jako je smutek, úzkost, stres, ale i vzrušení nebo pocit štěstí. Jednou z cest, jak ovlivnit naší emoční nepohodu, je proto zvýšená starostlivost o zdraví našeho trávení a střev. Jaké byliny jsou vhodné pro zdravé střeva? Přečtete si v článku:
(Pokračování textu…)
Pravidelní pohyb je pro udržení silné imunity a zdravé mysli klíčový. Jak se začít znovu hýbat, abychom si nezpůsobili zranění? Jaká výživa prospěje vašim kloubům, svalům a kostem?
(Pokračování textu…)