Cítíte se nemocní? I probiotika můžou posílit imunitní systém 

Symptomy nachlazení

Není pochyb, že probiotika jsou prospěšné pro naše trávení, a dokonce mohou pomoct ve zlepšení duševního zdraví. Ale věděli jste, že mohou podporovat i odolnost imunitního systému? Přečtete si dále. 

(Pokračování textu…)

Pokračovat ve čtení Cítíte se nemocní? I probiotika můžou posílit imunitní systém 

Nachlazení a chřipka? Mějte preventivní lékárničku vždy po ruce 

chřipka a nachlazení

S podzimním sychravým počasím přichází i nepříjemné období sezónních respiračních onemocnění jako je nachlazení a chřipka. Nejde se jim zcela vyhnout. Ale pokud máte oslabený imunitní systém, zvyšuje se šance, že nás infekce na několik dní skolí. Jaké vitamíny a minerály mít vždy po ruce, abyste posílili imunitní systém proti virovým infekcím? 

(Pokračování textu…)

Pokračovat ve čtení Nachlazení a chřipka? Mějte preventivní lékárničku vždy po ruce 

Trápí vás dlouhodobá únava? Získejte zpět svoji energii

dlouhodobá únava

Padají vám oční víčka, každou minutu se ozve hlasité zívnutí, nedokážete se soustředit a jen počítáte kolik vám zbývá do konce pracovního času? Únava občas zasedne na každého z nás. Tělo nám dává signál, že si potřebuje odpočinout a nabrat zpět svoji energii. Ale co když vás trápí dlouhodobá únava?  Jdete vstříc řeči svého těla? Jak se únavy zbavit a získat zpět svoji energii?

(Pokračování textu…)

Pokračovat ve čtení Trápí vás dlouhodobá únava? Získejte zpět svoji energii

Deprese a úzkost? Možná pomohou probiotika neboli psychobiotika

deprese

Probiotika jsou prospěšné bakterie, které pomáhají harmonizovat střevní mikroflóru, prospívají trávení a imunitnímu systému. Víte ale, že mohou způsobit i změny nálady? Nejnovější výzkumy ukazují, že mohou pomoci i v léčení duševních onemocnění, jako je deprese a úzkost. 

(Pokračování textu…)

Pokračovat ve čtení Deprese a úzkost? Možná pomohou probiotika neboli psychobiotika

Sportujete rádi? Dbejte o doplňování hořčíku a zinku!

sport suplement

K létu neodmyslitelně patří sportování. S aktivním trávením volného času však stoupá i riziko zlomenin, nebo zranění kloubů a svalů. Co můžete pro své klouby a kosti udělat? Nezapomínejte na doplňování minerálů – hořčík a zinek.

(Pokračování textu…)

Pokračovat ve čtení Sportujete rádi? Dbejte o doplňování hořčíku a zinku!

Zdravá mikroflóra: 4 neuvěřitelné účinky probiotik na zdraví

girl eating yogurt

U mnohých z nás bakterie nemají dobrou reputaci. Některé z nich způsobují nepříjemná onemocnění, ale jsou i takové, které zdraví prospívají. Znáte bakterie zvané probiotika? Tyto mikroorganismy mohou působit jako prevence proti vzniku různých onemocnění, a dokonce bez nich nemůžeme žít. Jaké jsou jejich účinky na naše zdraví?

(Pokračování textu…)

Pokračovat ve čtení Zdravá mikroflóra: 4 neuvěřitelné účinky probiotik na zdraví

Když houby léčí: Medicinální houby pro imunitu a zdravé srdce

Ramissio hlíva ústřičná účinky

V polévce mnohými odmítané a v tradiční medicíně vysoce respektované. Nejsou to rostliny, ani živočichové. Houby – podivné tvary vyrůstající ze země, nebo ze dřeva, na místech po celém světě v sobě ukrývají různá tajemství. O účincích hub na zdraví se ještě doposud mnohé nevědělo. Díky vědě a studiu moudrostí našich předků se o jejich léčivých schopnostech postupně dozvídáme více. Znáte medicinální houby? Víte jak houby podporují naše zdraví?

(Pokračování textu…)

Pokračovat ve čtení Když houby léčí: Medicinální houby pro imunitu a zdravé srdce

Jak získat bronzové opálení a nepoškodit si pokožku?

bronzové opálení v létě

Čas trávený opalováním se s přáteli u vody a s koktejlem v ruce. Většina z nás touží užívat si tuto letní idylku. S úderem tropických teplot blížících se čtyřicítce nastává čas myslet i na svou denní rutinu v péči o pokožku. Ta je zejména v létě vystavena větší zátěži – teplotním změnám, nadměrnému slunečnímu záření a vodě. Jak můžete získat krásné bronzové opálení zdravým způsobem? V tomto článků se dozvíte několik tipů, jak pečovat o pokožku během letních slunečních dnů.

(Pokračování textu…)

Pokračovat ve čtení Jak získat bronzové opálení a nepoškodit si pokožku?

Syrovátkový vs. rostlinný protein: Který je pro vás lepší?

Protein je dnes nejužívanějším doplňkem výživy vůbec. Užívat protein je pro svalovce, nebo ty co chtějí zhubnou nezbytná věc. Co ale my ostatní? Pokud jste zaneprázdněni, nebo často na cestách a na vaření nemáte čas, může se vám hodit. Pokud se rozhodujete, jestli zvolit syrovátkový nebo rostlinný protein a nejste si jisti, který je pro vás vhodnější, čtete dále.

(Pokračování textu…)

Pokračovat ve čtení Syrovátkový vs. rostlinný protein: Který je pro vás lepší?